Heute bringe ich Euch mal ein sehr leckeres Gericht aus der marokkanischen Küche mit, das in der ZDF-Sendung Volle Kanne von Halima Pflipsen von Taste Morocco vorgestellt wurde.
Begleitet wird der Blumenkohl von Linsenpfannküchlein von der Linsenmanufaktur bei Paderborn und einem frischen Joghurtdip mit Minze, Zitrone und Sesam.
Zutaten für 4 Portionen:
Für die Linsenpfannküchlein:
- 1 Paket Linsenkicherlinge + Wasser nach Anweisung mischen, quellen lassen und in Öl kleine Pfannküchlein ausbacken (Diese Mischung ist geschmacklich sehr fein abgestimmt, man kann aber natürlich noch Kräuter und/oder Gewürze nach Gusto zufügen.)
Für das Gemüse:
- 1 Blumenkohl, ca. 1 kg in Röschen zerteilt
- 1 Glas Kichererbsen, ca. 400 g, abgetropft und abgespült
- 2 – 3 rote Zwiebeln, je nach Größe, in dünne Streifen geschnitten
- 1/2 Bio-Zitrone, heiß abgewaschen, davon Saft und Abrieb
- 1 TL Harissa, nach Geschmack mehr oder weniger
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
- Meersalz, frisch gemahlener Pfeffer
- 5 – 6 EL Olivenöl zum Braten
Zubereitung:
Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Aus den Gewürzen mit Öl, Zitronensaft und -abrieb eine Marinade zusammenrühren.
Blumenkohlröschen, Zwiebeln und Kichererbens auf ein Blech bzw. in eine Auflaufform (lässt sich einfach leichter reinigen) geben und gut mit der Marinade vermischen.
Auf mittlerer Schiene ca. 20 – 30 Minuten im Backofen backen, bis der Blumenkohl gar und zart geröstet ist.
Für den Joghurtdip:
- 200 g Naturjoghurt (oder eine vegane Variante)
- Zitronenabrieb und etwas -saft
- Knoblauchpulver
- Salz
- fein gehackte frische Minze
- 1 TL Sesamsaat
Zubereitung:
Alle Zutaten miteinander verrühren und kühl stellen.
Gemüse mit Linsenpfannküchlein und Dip auf Tellern anrichten und servieren.
Das war ein sehr leckeres vegetarisches Essen voller Aromen.